겨울철 실내 적정습도와 온도 알아보기, 수면시 필요한 적정습도는?

겨울에는 집안 내부가 건조해지기 쉽습니다.

그래서 습도조절이 필수인데요.

오늘은 겨울철 적정온도,적정습도에 대해 

알아보도록 하겠습니다.

겨울 적정온도는 18-21도 입니다. 

바깥이 춥다고 너무 온도를 높이게 되면

실내외온도 차이가 많이 나게 되고 

결국 면역이 약해져서 감기

또는 바이러스 감염에 취약해지게 됩니다.

따라서 온도는 20도 정도로 맞춰놓고

추울때는 내의를 입는것을 추천합니다.

체감온도가 3-4도 올라가기 때문입니다.

습도 또한 중요합니다.

겨울에는 건조하여 피부가 상하기 쉬운데요.

겨울철 적정습도 40%입니다.

알맞은 습도를 유지하는것이 정말 중요합니다.

습도를 유지하는 방법으로는

가습기 또는 공기정화식물 키우기 등이 있습니다.

겨울철 적절한 습도를 유지하면

건강한 피부관리를 할 수 있으며

 면역질환도 예방할 수 있어서 좋습니다.

알맞은 수면습도는 50%입니다.

 한겨울 실내 온습도 유지는 

건강한 생활을 위해 필수적인 듯 합니다.